Бери счастье в свои руки — меняй жизнь легко через короткие ежедневные практики
Приложение Inside — это:
— простой путь изменений через систему маленьких шагов. Просто открой приложение и нажми на кнопку.
— 300+ упражнений и курсов от психологов
— занимает 10-20 минут в свободное время
— новые курсы каждый месяц
— простой путь изменений через систему маленьких шагов. Просто открой приложение и нажми на кнопку.
— 300+ упражнений и курсов от психологов
— занимает 10-20 минут в свободное время
— новые курсы каждый месяц
Inside сочетает в себе короткие практики, чтобы прийти в равновесие прямо сейчас, и курсы по темам, чтобы комплексно проработать запрос, как это происходило бы в терапии.
Тренируй осознанность день за днем — расцветай внутри и снаружи
Делай простые упражнения каждый день, чтобы удивиться себе через месяц и не узнать через год
Inside будет полезен, если хотя бы один из пунктов про тебя:
💭 До сих пор не знаешь, чего хочешь
😐 Тебе сложно говорить «нет»
😫 Надоела работа, но боишься что-то менять
😰 Постоянно тревожишься о своем будущем или будущем детей/близких
😵 Не замечаешь, как летят недели и месяцы
😇 Боишься быть неудобным и хочешь всем угодить
😐 Тебе сложно говорить «нет»
😫 Надоела работа, но боишься что-то менять
😰 Постоянно тревожишься о своем будущем или будущем детей/близких
😵 Не замечаешь, как летят недели и месяцы
😇 Боишься быть неудобным и хочешь всем угодить
Работа с осознанностью — ключ к яркой жизни
В краткосрочной перспективе:
😌Стать спокойным и устойчивым
🔋Быть энергичным
☀️Сместить фокус с негатива на хорошее
В долгосрочной перспективе:
😎Уверенность в себе, легко идти в новое
⚡️Независимость от чужого мнения
🏆Сила внутри и решимость жить жизнь СВОЕЙ мечты
😌Стать спокойным и устойчивым
🔋Быть энергичным
☀️Сместить фокус с негатива на хорошее
В долгосрочной перспективе:
😎Уверенность в себе, легко идти в новое
⚡️Независимость от чужого мнения
🏆Сила внутри и решимость жить жизнь СВОЕЙ мечты
О чем ты хочешь узнать?
В стоимость входят все курсы, упражнения, медитации, тесты, дневник рефлексии и будущие премьеры. Каждый курс Inside составлен практикующими психологами. Опытные эксперты берут самые эффективные упражнения из разных подходов психологии, упаковывают их в курс, чтобы ты смог или смогла решить проблему быстро и самостоятельно. Годовой доступ по стоимости равен 1 сессии у психолога.
7 дней бесплатного доступа предусмотрено в любом тарифе. Выбирай наиболее выгодный для тебя и начинай изучать курсы. Если решишь не продолжать практику, отмени подписку в личном кабинете на сайте myinside.app до окончания пробного периода, и оплата не спишется. А еще у нас есть умный бот в Телеграм, который подберет для тебя первые упражнения за минуту, попробуй.
Так бывает. Напиши в техподдержку и мы вернем деньги.
А ещё можешь рассказать, что именно тебе не подошло. Возможно, мы планируем выпустить это в новых версиях. Inside — новое приложение, и оно будет существенно дополняться и улучшаться.
А ещё можешь рассказать, что именно тебе не подошло. Возможно, мы планируем выпустить это в новых версиях. Inside — новое приложение, и оно будет существенно дополняться и улучшаться.
Да. Курс продуман таким образом, чтобы вопросы, которые появляются в блоке рефлексии в первую очередь помогали посмотреть на ситуацию более целостно, обдумать и лучше понять себя и других. Психологи, разрабатывающие курс, предусмотрели возможность проходить все упражнения самостоятельно.
- Улучшить свое состояние и настроение в моменте за 10 минут практик
- Выработать привычку заботы о себе, Inside может стать тренажером осознанности
- Увидеть изменения в поведении и своих реакциях на ситуации, которые ранее выводили из себя
- Обновить свои установки, которые не приводят к состоянию счастья
- Больше узнать себя и других, выстраивать более здоровые отношения
- Существенно продвинуться в достижении своих
- Много разных инструментов в одном приложении (медитации, упражнения, дневник, курсы и тд), нет необходимости платить за много “моно-функциональных” приложений по отдельности
- Сочетание разных практик и подходов в психологии - от арт-терапии до когнитивно-поведенческих упражнений
- Доступность широкого набора инструментов по цене 1 сессии с психологом
- Высокий отклик на твою обратную связь. Хочешь новый курс на определенную тему или есть идеи улучшения приложения? Просто напиши нам и, возможно, уже через пару месяцев ты увидишь свою идею в Inside
Мы советуем проходить 1-2 упражнения в день, это займет 10 минут. Если у тебя есть силы и желание сделать больше — супер! Если сегодня энергии на занятия нет — не страшно, возвращайся завтра.
Кристина Багрова — основательница Inside и компании You Social, консалтинг-интегратор практик устойчивого развития для крупного бизнеса. Социальная предпринимательница.
Витя Цатрян — филолог, преподаватель, поэт, писатель и переводчик; один из основателей демократической школы в Москве, Ереване и Тбилиси; руководитель Inside.
Все курсы создаются практикующими психологами и сочетают в себе самые рабочие практики из разных подходов: гештальт, телесной, арт-терапии, КТП и других.
Витя Цатрян — филолог, преподаватель, поэт, писатель и переводчик; один из основателей демократической школы в Москве, Ереване и Тбилиси; руководитель Inside.
Все курсы создаются практикующими психологами и сочетают в себе самые рабочие практики из разных подходов: гештальт, телесной, арт-терапии, КТП и других.
Бери счастье в свои руки — меняй жизнь легко через короткие ежедневные практики
Приложение Inside — это:
— простой путь изменений через систему маленьких шагов. Просто открой приложение и нажми на кнопку.
— 300+ упражнений и курсов от психологов
— занимает 10-20 минут в свободное время
— новые курсы каждый месяц
— простой путь изменений через систему маленьких шагов. Просто открой приложение и нажми на кнопку.
— 300+ упражнений и курсов от психологов
— занимает 10-20 минут в свободное время
— новые курсы каждый месяц
Inside сочетает в себе короткие практики, чтобы прийти в равновесие прямо сейчас, и курсы по темам, чтобы комплексно проработать запрос, как это происходило бы в терапии.
Тренируй осознанность день за днем — расцветай внутри
и снаружи
и снаружи
Делай простые упражнения каждый день, чтобы удивиться себе через месяц и не узнать через год
Inside будет полезен, если хотя бы один из пунктов про тебя:
💭 До сих пор не знаешь, чего хочешь
😐 Тебе сложно говорить «нет»
😫 Надоела работа, но боишься что-то менять
😰 Постоянно тревожишься о своем будущем или будущем детей/близких
😵 Не замечаешь, как летят недели и месяцы
😇 Боишься быть неудобным и хочешь всем угодить
😐 Тебе сложно говорить «нет»
😫 Надоела работа, но боишься что-то менять
😰 Постоянно тревожишься о своем будущем или будущем детей/близких
😵 Не замечаешь, как летят недели и месяцы
😇 Боишься быть неудобным и хочешь всем угодить
Попробовать в боте
Работа с осознанностью — ключ к яркой жизни
Через месяц:
😌Стать спокойным и устойчивым
🔋Быть энергичным
☀️Сместить фокус с негатива на хорошее
Через год:
😎Уверенность в себе, легко идти в новое
⚡️Независимость от чужого мнения
🏆Сила внутри и решимость жить жизнь СВОЕЙ мечты
😌Стать спокойным и устойчивым
🔋Быть энергичным
☀️Сместить фокус с негатива на хорошее
Через год:
😎Уверенность в себе, легко идти в новое
⚡️Независимость от чужого мнения
🏆Сила внутри и решимость жить жизнь СВОЕЙ мечты
О чем ты хочешь узнать?
В стоимость входят все курсы, упражнения, медитации, тесты, дневник рефлексии и будущие премьеры. Каждый курс Inside составлен практикующими психологами. Опытные эксперты берут самые эффективные упражнения из разных подходов психологии, упаковывают их в курс, чтобы ты смог или смогла решить проблему быстро и самостоятельно. Годовой доступ по стоимости равен 1 сессии у психолога.
7 дней бесплатного доступа предусмотрено в любом тарифе. Выбирай наиболее выгодный для тебя и начинай изучать курсы. Если решишь не продолжать практику, отмени подписку в личном кабинете на сайте myinside.app до окончания пробного периода, и оплата не спишется. А еще у нас есть умный бот в Телеграм, который подберет для тебя первые упражнения за минуту, попробуй.
Так бывает. Напиши в техподдержку и мы вернем деньги.
А ещё можешь рассказать, что именно тебе не подошло. Возможно, мы планируем выпустить это в новых версиях. Inside — новое приложение, и оно будет существенно дополняться и улучшаться.
А ещё можешь рассказать, что именно тебе не подошло. Возможно, мы планируем выпустить это в новых версиях. Inside — новое приложение, и оно будет существенно дополняться и улучшаться.
Да. Курс продуман таким образом, чтобы вопросы, которые появляются в блоке рефлексии в первую очередь помогали посмотреть на ситуацию более целостно, обдумать и лучше понять себя и других. Психологи, разрабатывающие курс, предусмотрели возможность проходить все упражнения самостоятельно.
- Улучшить свое состояние и настроение в моменте за 10 минут практик
- Выработать привычку заботы о себе, Inside может стать тренажером осознанности
- Увидеть изменения в поведении и своих реакциях на ситуации, которые ранее выводили из себя
- Обновить свои установки, которые не приводят к состоянию счастья
- Больше узнать себя и других, выстраивать более здоровые отношения
- Существенно продвинуться в достижении своих
- Много разных инструментов в одном приложении (медитации, упражнения, дневник, курсы и тд), нет необходимости платить за много “моно-функциональных” приложений по отдельности
- Сочетание разных практик и подходов в психологии - от арт-терапии до когнитивно-поведенческих упражнений
- Доступность широкого набора инструментов по цене 1 сессии с психологом
- Высокий отклик на твою обратную связь. Хочешь новый курс на определенную тему или есть идеи улучшения приложения? Просто напиши нам и, возможно, уже через пару месяцев ты увидишь свою идею в Inside
Мы советуем проходить 1-2 упражнения в день, это займет 10 минут. Если у тебя есть силы и желание сделать больше — супер! Если сегодня энергии на занятия нет — не страшно, возвращайся завтра.
Кристина Багрова — основательница Inside и компании You Social, консалтинг-интегратор практик устойчивого развития для крупного бизнеса. Социальная предпринимательница.
Витя Цатрян — филолог, преподаватель, поэт, писатель и переводчик; один из основателей демократической школы в Москве, Ереване и Тбилиси; руководитель Inside.
Все курсы создаются практикующими психологами и сочетают в себе самые рабочие практики из разных подходов: гештальт, телесной, арт-терапии, КТП и других.
Витя Цатрян — филолог, преподаватель, поэт, писатель и переводчик; один из основателей демократической школы в Москве, Ереване и Тбилиси; руководитель Inside.
Все курсы создаются практикующими психологами и сочетают в себе самые рабочие практики из разных подходов: гештальт, телесной, арт-терапии, КТП и других.